na jakie

Wiesz co musze jeszcze raz ulozyc diete od poczatku. Zrobie z przewaga tluszczy. Jeszcze niģdy nie mialem takiej diety wiec chce ja wyprobowac. Ma ktos jakies wskazowki jakie produkty najlepiej uzyc zeby skomponowac dobra diete masowa oparta na zdrowych tluszczach dla osoby wazacej 80kg?

Nie propunujemy nic, infrormujemy jakie sa mozliwsoci, do niczego nie naklaniamy. Na to schorzenie cierpi polowa forum, tylko nie kazdy o tym glosno mowi%-)

A jakie masz w ogole cele ? Zbyt dużo treningów w skali tygodnia może negatywnie oddziaływać na sylwetkę. A treningu HIIT bym nie łączył z treningiem siłowym. Więcej wyniesiesz wykonując go w dni wolne.

Polecam: http://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia Jakie by nie było, niezależnie od jakości tłuszczu i super patelni - smażenie nie jest najlepszym sposobem obróbki. Co do skutków jedzenia nadmiaru smażonych potraw - zaobserwowałbyś je prawdopodobnie po X latach, w dojrzałym wieku, w postaci miażdżycy i / lub problemów z [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 94kg 3.WZROST: 189 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 cm KLATA: 114 cm UDO: 63 cm TALIA: 85 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:275 g WEGLOWDANY: 560 g TLUSZCZ: 130 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: push and pull 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 13- 15 % [...]

hej , mam wyniki hormonów i mam pytanko pgn , prl ,e2 wszystko w połowie normy a dalej mam pryszcze na plecach i twarzy czerwone jakie badanie teraz trzeba wykonać

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: weglowodanowo bialkowa 3000kcla -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren wino, test, meta 8. TRENING: pon, wt, czw, ptk 9. CEL CYKLU: wycinka przy jednoczesnym zbudowaniu suchego miesa 10. [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 10 lat ale z długimi przerwami 6. DIETA: 3600 kcal dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden omnadren z metanabolem 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa ale bez przesady 10. [...]

Dieta nie, trening nie. 6 godzin kardio? Zebys padla? Jakie keto? Po co? Tu rekompozycja moze byc a nie redukcja. Dzien na bic i tric? Po co? Ja cie krece co za spec to ukladal.

No sam nie mam pojęcia co robić xD ponieważ można powiedzieć trening nie sprawia mi bulu czy jakie kolwiek zakwasy :D lecz poprostu potrzebuję pewnie troszkę masy tłuszczowej choć jem ile moge im więcej ćwicze tym więcej spalam owszem :D ale co jak co to dużo mi nie daje xD no i sam nie wiem czy jakieś suple zacząć czy narazie olać teraz to [...]

jakie wkurzające są te reklamy na esefde

chce kupić jakieś rury, żeby zrobić poręcze do dipów na działce orientuję się może ktoś, gdzie można kupić i jakie?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 7 lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z dwa razy meta plus testosteron enan lub prol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa bez szalenstw 10. OSTATNI CYKL I [...]

Jakie dawki masz na myśli mówiąc nisko ? 1-12 prop 100mg e2d 1-10 deca 100mg e4d 1-10 masteron ?mg e?d ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-04-03 14:04:58

Jakie? Witaminę D3? Nie zmienia to faktu, że powodem tak niskiego poziomu testosteronu może być długotrwałe przebywanie na ujemnym bilansie kcal.

ten mc nie wygląda najgorzej. Natomiast proporcje ciała wpływają na to jakie się tworzą dźwignie i to samo ćwiczenie różnie będzie wyglądało u różnych osób pod tym względem.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 111 -udo: 56 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: Dobra -białko: 302g -węglowodany:567 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pare juz,ostatni Boldeon i sustanon 8. TRENING: Ciezki 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jak stoiska, mógłbyś coś powiedzieć odnośnie tegorocznych wystawców? Widzę Ostrovit, Formotiva, Mordex, Scitec. Jakie stoiska jeszcze będą? Chyba w tym roku większość znanych firm się przeniosła na Go Active, szkoda.

No waśnie mam butle npp z Andro to lepiej dokupie jeszcze dwie i polecę npp tak sie zastanawiam npp/tura a jakie dawki na początek tego npp wrzućić 50 ed2 nie bedzie za mało?